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Le leader d’aujourd’hui et de demain est extrêmement sollicité et encore plus dans le contexte actuel très instable et incertain. S’initier et pratiquer la pleine conscience, aussi connue sous le nom de mindfulness, fait partie des compétences clefs du leader. Cet atelier est basé à 75% sur la pratique de la pleine conscience, les autres 25% du temps sont basés sur des échanges et des actions / interactions orientées solutions.
I. Être leader pour vous c’est ?
- En quoi la pleine conscience va développer les compétences du leader ?
- Quels sont les avantages ?
- Connaître ses limites et comment elles se manifestent
II. Développer de nouvelles attitudes et aptitudes
- Affiner ses compétences de savoir être
- Savoir changer de perception : prendre du recul, sans réagir
- Pouvoir tourner son cerveau sur « off »
- S’appuyer sur ses forces déjà présentes avec le test des forces issu de la psychologie positive
- Privilégier un meilleur équilibre vie familiale / vie privée
- Agir en accord avec ses valeurs
III. Mindfulness : introduire la pleine conscience dans son quotidien
- Sortir du mode pilote automatique et du vagabondage mental
- Vivre plus dans le présent
- Réduire le stress
- Revenir à soi, savoir récupérer et gérer la fatigue
- Avoir une meilleure gestion émotionnelle
- Développer ses facultés d’acceptation et d’adaptation
- Ne pas se laisser envahir par le doute, les anticipations négatives
- Favoriser une meilleure flexibilité mentale, une meilleure concentration
- Aborder les difficultés d’une façon résolument positive et proactive.
Cette formation s’adresse à tout public et ne nécessite pas de prérequis.
Une attestation de suivi de cours CPI est délivré à la fin de la formation.
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